Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2020
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95,6 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1962 kcal
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Líp: 82,21g | Prot: 90,91g | Carbs : 206,95g.
Pequeno Almoço: Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Myllärin Luomu Kauralese, Södergården Vadelmakeitto, Pirkka Täysmaito, Maitokahvi. Almoço: Uunijuurekset, Fazer Amica Paistettua Lohta, Kotimaista Coleslaw, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Lohkoperuna. Jantar: Vaasan Koulunäkki, Kokkikartano Täyteläinen Tomaatti-Jauhelihakeitto. Snacks/Outros: Appelsiinit, Lidl Special Muesli Luxury Fruit, Milbona Greek Style Yogurt 2%, Hunaja. mais...
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2891 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de finfor
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