Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2020
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 30 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1098 kcal
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Líp: 54,50g | Prot: 36,57g | Carbs : 132,16g.
Pequeno Almoço: Telur Rebus, Tumis Buncis. Almoço: Pisang, Kerupuk Beras, Telur Rebus, Tumis Buncis. Jantar: Alpukat, Pisang. Snacks/Outros: Pisang. mais...
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2201 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Atik Mila
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