Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2020
|
90,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2407 kcal
|
Líp: 93,10g | Prot: 193,90g | Carbs : 196,17g.
Pequeno Almoço: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero . Almoço: Arroz Branco (Longo, Cozido), Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Estrogonofe de Frango, Feijão Preto Cozido, Sadia Filé Mignon Suíno. Jantar: Salada Vinagrete, Churrasco, Farofa, Sopa de Legumes com Carne, Banana Prata, Sadia Filé Mignon Suíno. Snacks/Outros: Club Social Original , Health Time Whey Protein 5W , Requeijão, Ovo Cozido, Quaker Aveia em Flocos, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Integralmedica Whey Isoblend Baunilha, Wickbold Pão de Forma Integral. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de deusimarfilho
|