|
обед, 1290 кал полкурицы (500г) булгур+гречка (400г) салат
|
4557 kcal
|
Líp: 218,91g | Prot: 348,48g | Carbs : 290,67g.
Pequeno Almoço: Russian Performance Standard Протеин, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Премия Семга Слабосоленая, Избенка Молоко 3,2%, ВкусВилл Творог 5%, Варенье из Смородины, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки. Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Салатный Микс «Тоскана», Булгур (Вареный), Мистраль Гречка Отварная, ВкусВилл Цыплёнок Табака Охлаждённый. Jantar: Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Стриплойн-Стейк из Говядины, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Соус Томатный Классический, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Цветная Капуста, Жареное Яйцо, ВкусВилл Белок Яичный. Snacks/Outros: Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Жареный Арахис с Медом, Heineken Пиво Светлое, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой , Избенка Молоко 3,2%, ВкусВилл Сырники без Сахара, Вкуссвилл Нуга с Фундуком. mais...
|
|
 Comentários
С чего она должна быть такой маленькой?😆
21 jan 20 por membro: Eugeny_ultra
|
Я не увидела, что вы хотите набрать. Удачи)
21 jan 20 por membro: АхмСветлана
|
Ну я оооочень плавно набираю, пока с поддержки в 3700 в день выхожу на профицит
21 jan 20 por membro: Eugeny_ultra
|
Хорошо быть мужиком! Я тоже хочу на обед пол курицы😁
21 jan 20 por membro: Маринелла0203
|
Маринелла0203 девушке тоже можно, если укладывается все в норму и помогает достигать цели)
21 jan 20 por membro: Eugeny_ultra
|
22 jan 20 por membro: Маринелла0203
|
Маринелла0203 ну, бывает)) полкурицы можно и за пару приёмов съесть)
22 jan 20 por membro: Eugeny_ultra
|
А я хочу за один!😂😂😂 шучу конечно) Чтобы так кушать - надо качественно в зале мыщцу во всех мечтах отрастить и потом ее можно вот так кормить добротно) а коли не умеешь растить массу то и не получишь курицу😂
22 jan 20 por membro: Маринелла0203
|
22 jan 20 por membro: Eugeny_ultra
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Eugeny_ultra
|