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karena menjelang siklus bulanan entah kenapa nafsu makan amburadul :'( Udah seminggu lebih dan BB cenderung naik dikit-dikit :'(
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60,9 kg
Perdidos até agora: 25,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1002 kcal
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Líp: 32,02g | Prot: 72,47g | Carbs : 118,36g.
Pequeno Almoço: Cooked Fish, Tempeh (Cooked) , Kem Chicks Sayur Toge, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Indonesian Spicy Spinach. Almoço: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Apple, Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) . Jantar: Indonesian Bubur Kacang Hijau. mais...
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1643 kcal
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Exercício:
HIIT - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de citra-puspita
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