Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2020
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85,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2329 kcal
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Líp: 107,50g | Prot: 132,40g | Carbs : 202,92g.
Pequeno Almoço: Sante Otręby Pszenne , Chleb Pszenno-Żytni, Sokołów Salami, Sierpc Ser Żółty Królewski. Almoço: Jabłko, Chleb Pszenno-Żytni, Tesco Udziec Wołowy. Jantar: Felix Orzeszki Ziemne Smażone i Solone, Wołowina, Cheeseburger w Bułce (Zawierający ok.100 g Wołowiny) z Majonezem lub Sosem Sałatkowy i Pomidorami. Snacks/Outros: Pomidory Koktajlowe, Zalewajka. mais...
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2352 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kakadu8
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