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2046 kcal
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Líp: 101,14g | Prot: 87,37g | Carbs : 195,73g.
Pequeno Almoço: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Becel Boter, Wasa Cracker, Cup-A-Soup Tomaat, AH Basic Reine Claude, Water (uit Fles), Koffie (Gemalen). Almoço: Gebakken Ei, Becel Omega 3 Plus, Bruine Boterham, Water (uit Fles). Jantar: Pizza met Dunne Korst, met Vlees en Groenten. mais...
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3377 kcal
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Exercício:
Caminhada - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Lavar Roupa - 1 hora, Chuveiro - 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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