Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2020
|
91,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1497 kcal
|
Líp: 65,96g | Prot: 88,67g | Carbs : 130,33g.
Pequeno Almoço: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Almoço: Колбаса Докторская, Карусель Котлета Домашняя, Роса Салат с Морской Капустой и Яйцом, Рис Отварной. Jantar: Запеченная или Жаренная Рыба, SPAR Салат из Редьки с Морковью, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Outros: Белый Город Молоко 2,5%, FIT-Rx Pro Mix, Даниссимо Творожный с Киви. mais...
|
|
2614 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 44 minutos, Descansar - 14 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|