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Nunca duvidei dos meus dotes culinários 😂
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2208 kcal
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Líp: 58,43g | Prot: 125,36g | Carbs : 290,69g.
Pequeno Almoço: Cuscuz (Cozido), La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Ipanema Ricota Fresca . Almoço: Batata Assada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Tomates, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Carioca Cozido. Jantar: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cuscuz (Cozido), La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Castanhas de Caju, Morangos, Catupiry Requeijão Light, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tapioca Tapioca, Nestlé Nesfit Cacau & Cereais, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Danone Iogurte Grego Light Tradicional, Morangos, Linea Shake de Morango. mais...
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1807 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
21 jan 20 por membro: Whutestars
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21 jan 20 por membro: SANI.OLIVEI
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21 jan 20 por membro: 2mona
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22 jan 20 por membro: Itamarmj
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pq choras Masterchef? kkkkkk
22 jan 20 por membro: Fernanda.messias
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22 jan 20 por membro: carolina.baldin
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Meu sonho, as minhas sempre quebram 😭
22 jan 20 por membro: carolina.baldin
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22 jan 20 por membro: K_mickey
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Obrigada gente! Não tem muito segredo, esquentei a massa na frigideira e em uma tapioca coloquei carne moída com requeijão e na outra foi morango com chocolate 60%. Sinceramente não sei qual a manha pra não quebrar.
22 jan 20 por membro: geysarodrigues
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09 fev 20 por membro: Ricardo 153
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13 fev 20 por membro: greisy de bona
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14 mai 20 por membro: Junynho1
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05 nov 20 por membro: steplari
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Faço sim nega, só não prometo que vai ficar tão bom quanto esse aí.
06 nov 20 por membro: geysarodrigues
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