Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2020
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81,4 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2071 kcal
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Líp: 76,83g | Prot: 125,41g | Carbs : 195,41g.
Pequeno Almoço: zoetstof natrena, skyr, appel, bakpoeder, speltmeel, havermout, kaneel, zout, honing, roomboter, rozijnen, gemengde noten, Sinaasappelen, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Almoço: AH Gebraden Rosbief, Jean Bâton Truffel Mayonaise, Superieur Kruidencreme, Bruin Broodje, Koffie (Oploskoffie). Jantar: Philadelphia Naturel Light, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Ijsbergsla, Tortilla, Kipfilet, Philadelphia Naturel Light, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Ijsbergsla, Tortilla, Kipfilet. Snacks/Outros: Paasei, Whisky, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie, AH Zeeuws Spek. mais...
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3795 kcal
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Exercício:
Squash ou Andebol - 45 minutos, Trabalho - 12 horas e 15 minutos, Assistir TV - 2 horas e 30 minutos, Chuveiro - 7 minutos, Sauna - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 5 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de squashbassie
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