Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2020
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69,2 kg
Perdidos até agora: 43,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1310 kcal
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Líp: 53,50g | Prot: 42,31g | Carbs : 160,37g.
Pequeno Almoço: Kaneel, AH Zoetstof, AH Pruimen Gedroogd, AH Dadels zonder Pit, AH Bloemkool Rijst. Almoço: Weight Care 12-Uurtje Choco Crisp. Jantar: AH Vanille Vla, Jumbo Hagelslag Melk, Conimex Pittige Cassave, AH Gele Rijst, AH Cashewnoten Ongezouten, AH Gegrilde Rode Paprika, HAK Saladeverrijker Mexicaans. Snacks/Outros: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet. mais...
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1911 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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