Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2020
|
76,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1265 kcal
|
Líp: 108,22g | Prot: 58,86g | Carbs : 9,35g.
Pequeno Almoço: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Великолукский Мясокомбинат Зельц с Языком, Сало. Almoço: Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Полевское Сметана 15%, Доброфлот Горбуша Натуральная, Зельц. Jantar: Капучино. Snacks/Outros: Полевское Сметана 15%, Гуляш из Свинины. mais...
|
|
2238 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 25 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Татьяна zigzak.81
|