Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2020
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62 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1208 kcal
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Líp: 57,42g | Prot: 55,39g | Carbs : 111,41g.
Pequeno Almoço: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Sondey Bio Rice Cakes Dark Chocolate. Almoço: Kiwi, Finocchio Crudo, Ciabatta, Formaggio di Capra (Morbido), Scamorza, Coop Zuppa Rustica con Legumi e Cereali. Jantar: Mutti Passata di Pomodoro, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Frittata di Uova o Uovo Strapazzato. Snacks/Outros: Noci Sgusciate. mais...
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1594 kcal
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Exercício:
Abdominais - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de any pi
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