|
Обед после тренировки - салат из капусты, куриные котлеты на пару, брокколи/цветная капуста и чаек все на 246 кк)
|
1300 kcal
|
Líp: 45,13g | Prot: 58,04g | Carbs : 171,37g.
Pequeno Almoço: Parmalat Молоко 1,8%, Капучино, Nordic Гречневые Хлопья. Almoço: Чай, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи, Куриные Котлеты на Пару, Салат из Капусты. Jantar: Апельсин. Snacks/Outros: Миндаль Миндаль, Coffee Like Раф Грушевый с Солёной Карамелью (300мл), Пудинг. mais...
|
|
2020 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jashinakaterina
|