Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2020
|
52,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1867 kcal
|
Líp: 88,23g | Prot: 50,08g | Carbs : 183,20g.
Pequeno Almoço: Óleo de Coco, Bolo de Fubá, Café com Açúcar, Maçã, Ovo, Café com Açúcar. Almoço: Café com Açúcar, Alpino Chocolate, Alpino Chocolate, Alpino Chocolate, Alpino Chocolate, Stella Artois Cerveja, Stella Artois Cerveja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Korin Filé de Peito de Frango, Alho, Alho, Berinjela Cozida, Alho. Jantar: Bolo de Fubá, Café com Açúcar. mais...
|
|
1860 kcal
|
Exercício:
Esteira - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ribeiro641
|