Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2020
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72,2 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3400 kcal
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Líp: 105,95g | Prot: 174,65g | Carbs : 327,74g.
Pequeno Almoço: Cupcake with Icing, Nescafe 3 in 1 Coffee. Almoço: McDonald's French Fries (Large), McDonald's Big N' Tasty with Cheese. Jantar: Lamb Leg (Whole (Shank and Sirloin) Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade) , Plain Yogurt (Lowfat) , White Rice. Snacks/Outros: Habiba Knafeh. mais...
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2161 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, em Pé - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Wama_2854
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