|
nog een paar kilo te gaan voor mijn eerste tussendoel. Nu al een beetje trots, but we aint there yett
|
1283 kcal
|
Líp: 35,71g | Prot: 74,44g | Carbs : 160,61g.
Pequeno Almoço: Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Vanille. Almoço: Tzatziki, Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Pistolet Bruin, Quaker Cruesli Appel en Rozijn, Magere Yoghurt. Jantar: AH Basic Rozijnen, Honing, Aldi Walnoten, AH Magere Franse Kwark, McEnnedy Wrap Chicken Salsa. mais...
|
|
 Comentários
Hoi hoi, mag ik vragen hoe jij het doet qwua eten?
23 jan 20 por membro: maartje_love24
|
Mijn basis is vooral pure onbewerkte producten, veel eiwitten en weinig koolhydraten. Daarnaast heb ik 1x in de week een avond maaltijd een cheat maaltijd. Ook let ik op mijn portiegrootte en ga ik niet boven de 1500 kcal. Misschien heb je hier iets aan? Ik
24 jan 20 por membro: TMHC
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TMHC
|