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mau mulai workout lagi tapi males banget😑 gelambir udah mulai banyak lagi😭
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70 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1325 kcal
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Líp: 50,00g | Prot: 78,15g | Carbs : 140,62g.
Pequeno Almoço: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Finna Sambal Ijo Uleg, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Gulai Daging Sapi, Daun Singkong, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Es Teh. Snacks/Outros: Pentol, Champ Sosis Ayam. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de adilla15
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