Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2020
|
58,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
877 kcal
|
Líp: 32,25g | Prot: 57,69g | Carbs : 89,31g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Кукурузная Каша на Молоке. Almoço: Зеленая Фасоль (Замороженная), Гречка Отварная, Ачим Соевый Соус, Гармония Сметана 20%, Магнит Минтай на Пару. Jantar: Идеал Масло Подсолнечное, Ачим Соевый Соус, Хлебец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Тушеная с Курицей. Snacks/Outros: Сахар, Молочный Гостинец Творог 4%. mais...
|
|
1515 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de NatalyTrV
|