Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2020
|
52,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2002 kcal
|
Líp: 90,59g | Prot: 69,75g | Carbs : 188,33g.
Pequeno Almoço: Banana da Terra, Banana da Terra, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Almoço: Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Abacate, Vinho Cabernet Sauvignon, Vinho Cabernet Sauvignon, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Óleo de Coco. Snacks/Outros: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Café com Açúcar, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
|
|
1850 kcal
|
Exercício:
Esteira - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ribeiro641
|