Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2020
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77,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1283 kcal
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Líp: 30,33g | Prot: 94,36g | Carbs : 156,44g.
Pequeno Almoço: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Leite (Leite Integral), Bauducco Torrada Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Almoço: Sadia Filezinho de Frango, Repolho-Roxo, Escarola, Tomates Cereja, Tio João Arroz Integral Cozido, Pepino (com Casca). Jantar: Suco de Abacaxi, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Frango Desfiado, Bimbo Rap10 Fit. Snacks/Outros: Bolo de Chocolate. mais...
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2078 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de natygostosa
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