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Saladinha basica para completar as últimas calorias do dia (3000 Kcal) ;)
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3060 kcal
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Líp: 86,66g | Prot: 151,73g | Carbs : 438,74g.
Pequeno Almoço: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Nozes de Nogueira, Aveia, Tuc's Biscoito Sabor Pizza, Amendoim, Abacate, Mamão Papaia, Banana Nanica, Azeite de Oliva, Pullman Pão de Forma. Almoço: Aurora Suco de Uva Integral, Arroz Branco (Cozido), Alface, Abóbora Cabotia, Quiabo Cozido, Berinjela Cozida, Feijão Carioca. Jantar: Amendoim, Alface, Quiabo Cozido, Tomates Cereja, Azeite de Oliva, Ovo (Inteiro), Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas. Snacks/Outros: Pêssego, Optimum Nutrition Whey Protein, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Maçãs Fuji. mais...
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Histórico de Peso de Carlitos Singolani
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