Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2020
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116,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2385 kcal
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Líp: 91,24g | Prot: 99,16g | Carbs : 281,92g.
Pequeno Almoço: Oatmeal. Almoço: Muenster Cheese , Bomb Pop Popsicle, Challah Egg Bread, Amy's Light & Lean Spinach Lasagna. Jantar: Tequila Sunrise, Trader Joe's Marinated Beet Salad, High Liner Foods Pan-Sear Selects Lemon Pepper Sole. Snacks/Outros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Strawberry, Skippy Creamy Peanut Butter, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. mais...
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4052 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 49 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 22 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 22 minutos, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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