Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2020
|
66,3 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1876 kcal
|
Líp: 69,15g | Prot: 81,76g | Carbs : 226,47g.
Pequeno Almoço: Сырники в Духовке, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, КПК Ветчина Куриная Diet, Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Лента Хлебцы Ржаные, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almoço: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, 365 Дней Масло Сливочное, Макфа Макароны Отварные, Куриные Отбивные. Jantar: Простоквашино Сметана 15%, Ермолино Вареники с Творогом Любимые, Вареники с Картошкой, Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Лента Хлеб Зерновой Финский. Snacks/Outros: Невская Сушка Мини Сушки со Вкусом Ванили. mais...
|
|
2083 kcal
|
Exercício:
Pole dance - 40 minutos, Cardio - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nobigass
|