|
От сладостей не могу отказаться. оставлю немного на утро, но посмотрю как организм будет на это реагировать, т к у меня если разрешила утром, то и вечером могу разрешить. Сахар в кофе-это пока единственное от чего не получается отказаться, а хотелось бы. Но кофе пью не каждый день, попробуем пока так. Вчера прошел день без подсчетов, и было намотано более 5-6 км под снегопадом и по сугробам, и ощущение вечером, что съела бы слона))))
Иду к тому, чтобы взять индивидуальное сопровождение тренера(но доверится могу лишь одному, и она не работает в зале, но мне нужен контроль со стороны), пока все упирается в финансы, но если снова встану на месте и не буду дружить с головой-точно обращусь по адресу))).
|
211 kcal
|
Líp: 10,60g | Prot: 10,87g | Carbs : 18,11g.
Pequeno Almoço: Сыр Гауда, Сахар, Кофе, Шекснинский Маслозавод Молоко 2,5%. mais...
|
|