Jornal de xuxrumaa, 26 jan 20

Завтрак 488 ккал
Каша овсяная с персиком.
Хлебцы с домашней кабачковой икрой, яйца варенные 2 шт, огурцы, сыр пошехонский, брокколи и немножко куриной отварной грудки.

---

1421 kcal

Líp: 49,48g | Prot: 107,03g | Carbs : 137,17g.   Pequeno Almoço: Увелка Каша Овсяная Персик, Кабачковая Икра, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Сыр Пошехонский, Вареное Яйцо, Брокколи Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Almoço: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Брокколи Тушеные, Приготовленная Морковь, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Рис Супер Басмати Отварной, Слобода Йогурт с Клубникой. Jantar: Куриные Голени с Кожей, Павловская Курочка Карпаччо из Мяса Птицы Сырокопченое, Вареное Яйцо, Брокколи Тушеные, Агро-Альянс Рис Супер Басмати Отварной , Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Родник Белогорья Лимонад Дюшес. mais...

1834 kcal

Exercício: Lavar Loiça - 13 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Dormir - 9 horas, Ходьба - 1 hora, Apple Health - 13 horas e 27 minutos. mais...