Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2020
|
64 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
643 kcal
|
Líp: 38,69g | Prot: 43,60g | Carbs : 35,27g.
Jantar: Ayam, Telur Dadar, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe, Pentol. Snacks/Outros: Kerupuk Makanan Ringan. mais...
|
|
1962 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de halna
|