Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2020
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102,6 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3368 kcal
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Líp: 104,15g | Prot: 233,06g | Carbs : 384,60g.
Pequeno Almoço: Pasztet Pieczony, Ser Gouda, Pikok Szynka z Karczmy, KFD Premium WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Chleb Pszenno-Żytni. Almoço: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. Jantar: Flips Chrupki Kukurydziane, Zupa Cebulowa, Pierś z Kurczaka Gotowana, Biedronka Kefir Tola, Świeży Makaron (Ugotowany), Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka. Snacks/Outros: Suszona Morela, Suszona Figa. mais...
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3210 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Leitura - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de gating
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