|
vandaag precies een week weer echt streng en goed bezig. 3,5 kg kwijt. lekker doorgaan zo!!
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 30,5 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
859 kcal
|
Líp: 51,61g | Prot: 62,21g | Carbs : 34,21g.
Pequeno Almoço: Babybel Babybel, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei. Almoço: Wasa Lichtgewicht, Kip Loempia. Jantar: AH Ambachtelijke Gerookte Schouderham, Beemster Jonge Kaas 48+ , AH Gesneden Champignons , Gebakken Ei. Snacks/Outros: Babybel Babybel. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|