Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2020
|
71,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1343 kcal
|
Líp: 50,88g | Prot: 53,41g | Carbs : 169,91g.
Pequeno Almoço: Шоколад, Кофе с Молоком, Велком Колбаса Вареная Телячья, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Домик в деревне Молоко 1,5%, Селяночка Яйцо Куриное. Almoço: Бублик, Домик в деревне Молоко 1,5%, Гречка Отварная, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки. Jantar: Суши Шоп Ролл Филадельфия, Суши Шоп Ролл Филадельфия. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Апельсин, Пятерочка Яблоко Красное. mais...
|
|
2657 kcal
|
Exercício:
Sauna - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Cross Training - 40 minutos, Cozinhar - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de child-forever2017
|