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bon ben voila....une put....d hypoglycémie après le sport....remarque courir à jeun à 13h alors que le petit dej a été pris à 5h du mat...ça doit y faire..
du coup pates+ banane+mandarine + gâteau...et j en passe....du coup 2800kcal....
ça vous arrive ce géré de truc???
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2878 kcal
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Líp: 90,48g | Prot: 117,49g | Carbs : 409,06g.
Pequeno Almoço: Francine Pain Multi Céréales, Flocons d'Avoine, Fromage Blanc, Banane, Café Décaféiné. Almoço: Bonne Maman Madeleine, Salade de Fruits, Mandarine, Banane, Fromage, Pâtes, Pâtes (Cuites), Lentilles Cuites. Jantar: Gerblé Moelleux aux Pépites de Chocolat, Président Rouy, Francine Pain Multi Céréales, Jambon, Coraya Surimi (3), Tipiak Brandade de Morue Parmentier. Snacks/Outros: Gerblé Moelleux au Chocolat sans Sucre, Truffe au Chocolat. mais...
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3646 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 17 minutos, vélo gym pyl - 26 minutos, test perso 10 À 16KMH o,5/30' - 9 minutos, TC ÉCHAUFFEMENT 11kmh max 2.75km - 20 minutos, Dormir - 4 horas e 48 minutos, Conduzir - 4 horas, Trabalho - 14 horas. mais...
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