Jornal de Savi_S, 28 jan 20

Мой понедельник в плане питания (конечно, перекусы не включены).
Из интересного: очень понравился кекс Овсяник с вишней в кружке на завтрак 🥰 И рекомендую попробовать колечки с творогом от Фили Бейкер - нежные и в меру сладкие👌

---

1847 kcal

Líp: 53,74g | Prot: 126,69g | Carbs : 193,01g.   Pequeno Almoço: SPAR Рулетики из Лаваша с Ветчиной, Protein Rex 35 Protein Rex Strong Баноффи Пай, Молочная Культура Сметана 17%, Фермерский Продукт Творог Обезжиренный, ВкусВилл Блины, Valio Молоко 1,5% Безлактозное . Café da Manhã Reforçado: Harry's American Sandwich Пшеничный с Отрубями, Семейка Озби Мини-Сушки с Солью, Ашан Яблоко. Almoço: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Магнит Помидоры Черри, Продукт От Ильиной Котлеты из Цветной Капусты, Вкусвилл Сосиски Индейка-Брынза-Болгарский Перец. Lanche: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Апельсин-Инжир". Antes do Jantar: Березка Сыр Беловежский Копченый с Перцем и Чесноком, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Пироговый Дворик Пирог с Яблоком и Корицей, Простоквашино Кефирный Коктейль с Клубникой, Ашан Яблоко. Jantar: Победа Шоколад 72% на Стевии, Молочная Культура Сметана 17%, Вкусвилл Красная Смородина Протёртая С Сахаром, Calve Майонезный Соус Лёгкий , ВкусВилл Свекла Отварная, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный. mais...

2153 kcal

Exercício: Fitbit - 24 horas. mais...