Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2020
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91,5 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2006 kcal
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Líp: 53,86g | Prot: 98,21g | Carbs : 263,81g.
Pequeno Almoço: Baba Ghanoush, عيش خبز. Almoço: Corn Oil, فلافيلو كبده بقري مطهيه او مشويه{متبله ببهارات فقط بدون زيوت}, Egyptian Koshary Koshary. Jantar: Pinar قشطة , عرفة حلاوة طحينية سادة, Chicken Shawarma. Snacks/Outros: Almarai Fullcream Milk, Turkish Coffee, Pepsi Pepsi Diet, Low Calorie Fruit Drink, Nescafe Classic. mais...
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2648 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 54 minutos, Descansar - 14 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de amrammawi
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