Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2020
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110,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1507 kcal
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Líp: 68,43g | Prot: 59,64g | Carbs : 160,47g.
Pequeno Almoço: Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Menemen. Jantar: Tam Buğday Ekmeği, Kağıt Kebabı. Snacks/Outros: Nescafe 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Tadım Ay Çekirdeği, Ekmek Kadayıfı. mais...
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1141 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Abdominais - 10 minutos, Caminhada - 1 hora e 10 minutos, Apple Health - 22 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de batmaz75
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