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hj vamos de 16 h de JI
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82,3 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 29,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1118 kcal
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Líp: 66,35g | Prot: 78,76g | Carbs : 47,54g.
Almoço: Cebolas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Friboi Carne Moída de Acém, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Friboi Carne Moída de Acém, Ovo Mexido, Chuchu Cozido. Snacks/Outros: Tirol Bebida Láctea Fermentada, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Batavo Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Multigrãos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andrea@2020
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