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593 kcal
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Líp: 26,09g | Prot: 67,09g | Carbs : 20,22g.
Pequeno Almoço: Омлет с Молоком, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Almoço: Тушеные Овощи. Jantar: Белое Мясо Индейки, Дома Куриный Бульон из Грудки. mais...
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2414 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de mamedowa.alida
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