Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2020
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72,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2600 kcal
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Líp: 125,75g | Prot: 164,83g | Carbs : 198,63g.
Almoço: Superstore Extra Lean Ground Beef, Yellow Sweet Peppers, Avocados, Broccoli. Jantar: Kraft Kraft Dinner, Superstore Extra Lean Ground Beef. Snacks/Outros: Canadian Protein 100% Whey Isolate, Renee's Gourmet Mighty Caesar Dressing, Superstore Pepperoni Pizza Bites, Planters Honey Roasted Peanuts. mais...
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3171 kcal
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Exercício:
Voleibol - 1 hora, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Bicicleta (Cycling) - 5 minutos, Correr - 11/kph - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Conduzir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 6 horas e 10 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 20 minutos, em Pé - 2 horas. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chartle
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