Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2020
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70,6 kg
Perdidos até agora: 67,1 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2172 kcal
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Líp: 81,98g | Prot: 108,63g | Carbs : 290,85g.
Pequeno Almoço: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Witor's Конфеты-Ассорти с Молочным и Темным Шоколадом "Praline Selection", Рублевский МПЗ Сервелат, Миндаль Миндаль, Икра Красная, Блины на Кефире. Almoço: Морская Капуста, Салат Овощной (без Заправки). Jantar: Красный Лук, Грудка Индейки Тушеная с Гречкой и Морковью. Snacks/Outros: Лента Красный Апельсин, Яблоко Антоновка. mais...
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2010 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas e 55 minutos, Descansar - 7 horas e 5 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de SeLion2016
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