Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2020
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67 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1587 kcal
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Líp: 74,38g | Prot: 76,05g | Carbs : 160,22g.
Pequeno Almoço: Lidl Knusperstange Zwiebel-Schinken. Almoço: Banane, Äpfel, Mangos. Jantar: Rapsöl, REWE Beste Wahl Sojabohnenkerne , Alnatura Bio Räuchertofu, Sojasoße, Marinade, Brokkoli, Putengeschnetzeltes, Konjaknudeln. Snacks/Outros: Rotweinkuchen, Pfannkuchen, Milchkaffee. mais...
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2304 kcal
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Exercício:
Trabalho - 7 horas e 3 minutos, Bikram Yoga - 20 minutos, Nadar (Lento) - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de fia st
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