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29 jan 20
Jornal de jöjö, 29 jan 20
Perfil de jöjö
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2020
88 kg
Perdidos até agora:
45,3 kg
.
Ainda faltam:
0 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 29 janeiro 2020:
310 kcal
Líp: 14,62g | Prot: 26,92g | Carbs : 20,40g.
Pequeno Almoço:
Paranüsse, Red Bull Zero Calories, Brombeeren.
Almoço:
Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere.
mais...
2513 kcal
Exercício:
Trabalho - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jöjö
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