Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2020
|
65 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
888 kcal
|
Líp: 29,32g | Prot: 36,16g | Carbs : 127,02g.
Pequeno Almoço: Мёд, Белый Город Молоко 2,5%, Замороженная Вишня, Каша Рисовая на Молоке. Almoço: Гречневый Суп, Морковь по-Корейски. Jantar: Гречневый Суп, Приготовленная Квашеная Капуста, Соленые Огурцы с Укропом, Мёд, Красная Смородина, Замороженная Вишня. Snacks/Outros: Белый Город Молоко 2,5%. mais...
|
|
2186 kcal
|
Exercício:
Пресс 7 - 10 minutos, Тело 7 - 7 minutos, День 17 - 12 minutos, Тело 6 - 5 minutos, Descansar - 13 horas e 26 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alina-dere
|