|
|
2140 kcal
|
Líp: 95,54g | Prot: 134,30g | Carbs : 190,28g.
Pequeno Almoço: Fıstık Ezmesi, The Lifeco Organik Hindistan Cevizi Yağı, Keten Tohumu, Muz, Nar, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Maydanoz, Tatlı Kırmızı Biber, Kebir Tereyağ, Banvit Hindi Göğüs, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Nuh Ankara Spagetti Tam Buğday , Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Jantar: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Ceviz, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Pancar, Tatlı Kırmızı Biber, Karışık Yeşil Salata, Dardanel Ton Balığı, Havuç. Snacks/Outros: Zencefil, GNC Concentrated Fish Body Oil, Greyfurt (Pembe ve Kırmızı). mais...
|
|
2070 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Antrenman - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de doğanbayrak
|