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This blew my mind right now!
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70,1 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1585 kcal
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Líp: 79,70g | Prot: 65,24g | Carbs : 159,50g.
Pequeno Almoço: Spectrum Chia Seeds, Whole Milk, Great Value Corn Flakes Cereal, Hill Country Fare Quick Oatmeal. Almoço: Tomatoes, Yellow Sweet Peppers, Lettuce, Mixed Nuts, Trader Joe's Whole Milk Ricotta Cheese, White Rice, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Jantar: Tang Jamaica Drink Mix, Mortadela de Carne, Queso Parmesano (Rallado), Aguacate, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Frijoles Refritos, Pan de Grano Mixto. Snacks/Outros: Tosh Whole Grain Yogurt and Cranberry Crackers. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raffaelhn
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