Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2020
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72,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2200 kcal
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Líp: 102,46g | Prot: 200,13g | Carbs : 109,20g.
Almoço: Mushrooms , Beef Steak. Jantar: Brown Sugar , Honey , Chicken Breast, Great Value Sliced Almonds, No Name Long Grain Brown Rice. Snacks/Outros: Green Olives, Almond Milk, Canadian Protein 100% Whey Isolate, Planters Honey Roasted Peanuts, Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large). mais...
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3041 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, em Pé - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Correr - 11/kph - 10 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 20 minutos, Conduzir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 7 horas e 50 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Chartle
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