Jornal de Geissy Ludugerio, 29 jan 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2020

66 kg Perdidos até agora: 1 kg . Ainda faltam: 10 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 29 janeiro 2020:

605 kcal

Líp: 30,71g | Prot: 42,48g | Carbs : 38,21g. Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Adria Bolacha Água e Sal, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Ovo Mexido, Peixe. Jantar: Pipoca Branca (em Óleo). Snacks/Outros: Adria Bolacha Água e Sal. mais...

100 kcal

Exercício: corrida - 11 horas e 15 minutos, Google Fit - 12 horas e 45 minutos. mais...

A Perder 2,5 kg por Semana

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