Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2020
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100,5 kg
Perdidos até agora: 37,8 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2635 kcal
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Líp: 107,23g | Prot: 234,55g | Carbs : 213,76g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Amino Energy, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Dunkin' Donuts Iced Coffee with Cream (Medium), Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Turmeric (Ground), Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Almoço: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Mozzarella Cheese, Turkey Breast Meat, Arnold Healthy Multi-Grain Bread. Jantar: Roasted Potato, Broccoli , Pork Chop, Chicken Breast. Snacks/Outros: Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Nature's Bakery Gluten Free Blueberry Fig Bar. mais...
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3467 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Passadeira - 9 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Conduzir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 51 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de FatGuyGettingSlim
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