|
Gayet ideal bir kahvaltı bence.
|
1313 kcal
|
Líp: 41,34g | Prot: 67,51g | Carbs : 173,17g.
Pequeno Almoço: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, TekSüt Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Uno Premium Tam Buğdaylı Kinoa ve Çiya Tohumlu. Almoço: Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Tam Buğday Ekmeği, TekSüt Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata. Jantar: Salçalı Makarna, Sütlü Çorba, Beypazarı Maden Suyu, Mevsim Salata, Turşu. Snacks/Outros: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Badem, Elma. mais...
|
|
 Comentários
29 jan 20 por membro: uswindy
|
29 jan 20 por membro: enes666
|
afiyet olsun 😋👍 yalnız kilo verme dönemindeyseniz ben yerinizde olsam ekmeğin yarısını yiyip tabağıma 1-2 yumurta daha eklerdim. Ya da 1 kase yoğurt veya 1 bardak süt. Ekmeğiniz sanırsam Uno kinoalı çiyalı sandwich ekmeği çok lezzetlidir ama ne bileyim ben bu şekilde yapardım. 😬
30 jan 20 por membro: Fit_HakanÖzkan
|
30 jan 20 por membro: edihw
|
Hakan bey deneyeceğim sagolun. Ekmek efsaneeeee
30 jan 20 por membro: enes666
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de enes666
|