Jornal de Everlost, 30 jan 20

Tagesrückschau:
- nicht genascht ❌Süßigkeiten 🍫🍬
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ❌knapp 3.000
- selbst gekocht ❌ Essen gewesen
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ✔️

65,7 kg Perdidos até agora: 7,3 kg .    Ainda faltam: 0,7 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1861 kcal

Líp: 52,02g | Prot: 77,02g | Carbs : 262,47g.   Pequeno Almoço: Müslivariation CHK. Almoço: Karotten, Kaufland Sandwichgurken, Goldessa Balance Frischkäse, Mestemacher Pumpernickel (55g), Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Dulano Geflügel-Salami, Tomaten. Jantar: Géramont Cremig Leicht 16%, Dulano Geflügel-Salami, Lätta Margarine, Marmelade, Lidl Dinkelbrot, Ei (Ganz). Snacks/Outros: Sugarland Colafläschchen, Banane. mais...

1674 kcal

Exercício: Google Fit - 24 horas. mais...