Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2020
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73,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1871 kcal
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Líp: 79,61g | Prot: 76,92g | Carbs : 206,91g.
Pequeno Almoço: Actimel Classic, Seitenbacher Protein Porridge Himbeere, Kölln Vollkorn Haferfleks Knusper-Schoko, Berief Hafer Drink. Almoço: Dinkelmehl Typ 630, Backpulver , Aprikosen Getrocknet, Rapsöl, Rote Paprika, Kichererbsen, Zucchini, Rote Zwiebeln, Eiklar, Ei. Jantar: Ei, Rapsöl, Zucchini, Rote Beete. Snacks/Outros: Haribo Phantasia, Activia Apfel-Zimt, Maryland Sportmix , Pekannüsse, REWE Beste Wahl Mangostreifen Getrocknet, Cappuccino. mais...
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2088 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juli☀️
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