Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2020
|
83,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1908 kcal
|
Líp: 126,50g | Prot: 119,54g | Carbs : 76,73g.
Pequeno Almoço: Aveia, Castanhas-do-Pará, Optimum Nutrition Whey Protein, Nestlé Iogurte Natural Integral. Almoço: Castanhas-do-Pará, Optimum Nutrition Whey Protein. Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Tomates, Brócolis Cozido, Couve Refogada, Ovo Mexido, Arcor Chocolate Amargo 53%. Snacks/Outros: Suco de Limão, Queijo Mozzarella, Arcor Chocolate Amargo 53%, Ovo Mexido. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de danielruckerklein
|